Kratkotrajni 30-minutni počitek po kosilu dokazano zmanjšuje možnost za smrt zaradi srčnega napada za 40%. S povečanjem števila ljudi, ki trpijo za srčno-žilnimi boleznimi, je to lahko zelo pomembno. Pravilno počivanje po obroku lahko znižuje krvni tlak, izboljšuje prekrvavitev in zmanjšuje stres, kar vse skupaj pomaga zaščititi srce pred nevarnimi zapleti. Idealno časovno obdobje za kratek počitek po kosilu je 30 minut, saj v tem času telo dobi dovolj počitka, brez da bi se preveč dotaknilo globokega spanca, kar lahko povzroči zaspanost in slabo počutje po prebujanju. Da bi ohranili zdravje srca, bi morali vsakodnevno nameniti nekaj časa za kratek počitek po obroku. Za tiste, ki imajo zelo natrpano urnik, lahko ta kratki spanec postane nujen korak pri ohranjanju celovitega zdravja srca. Ne pozabite, da je kvaliteten počitek pomemben del celotnega zdravega načina življenja.
Zanimiva dejstva o našem zdravju – počitek
Spodaj kliknite NAPREJ za ogled naslednjega dejstva o zdravju .
