Objem pred spanjem ni samo prijeten, ampak tudi zelo koristen. V objemu se naše telo in možgani sprostijo, kar nam olajša zaspanje. Nekatere študije so pokazale, da objemanje pred spanjem lahko izboljša kakovost spanja in zmanjša stres. Obstaja tudi teorija, da objemanje sprošča hormon oksitocin, znan kot “hormon ljubezni”, ki pomaga zmanjšati anksioznost in izboljša razpoloženje. Poleg tega objemanje pred spanjem lahko okrepi občutek povezanosti in ljubezni med partnerji. Zato ni presenetljivo, da je objemanje postalo priljubljeno pri parih in celo pri samostojnih posameznikih, ki želijo izboljšati kakovost svojega spanca. Zakaj ne bi torej poskusili objema pred spanjem in izkusili koristi, ki jih lahko prinese? Poleg tega, da boste lažje zaspali, boste morda opazili tudi izboljšanje vašega razpoloženja in splošnega počutja.
Zanimiva dejstva o našem zdravju – Objem
Spodaj kliknite NAPREJ za ogled naslednjega dejstva o zdravju .
