Zanimiva dejstva o našem zdravju – kajenje

Kajenje ne zmanjšuje stresa, ampak ravno nasprotno, vodi do še večjega stresa. Kadilec bo razdražen zaradi vsake malenkosti, medtem ko nekadilec ali nekdanji kadilec sploh ne bo opazil težav. Kajenje je navada, ki ima številne negativne učinke na naše telo in um. Mnogi ljudje se zatekajo k kajenju kot način za lajšanje stresa ali zmanjšanje čustvene napetosti. Vendar pa je znanstveno dokazano, da to ne deluje in nasprotno, kajenje dejansko povečuje našo raven stresa. Ko kadilec poseže po cigaretah, se bo na začetku morda počutil nekoliko bolje zaradi sproščanja nikotina, vendar se ta občutek hitro razblini in zamenja ga še večja napetost. Nikotin, ki ga vsebujejo cigarete, naše telo zasvoji in povzroči, da postanemo odvisni od njega za sproščanje stresa. To pomeni, da moramo kadarkoli smo pod stresom, poseči po cigaretah, da bi se počutili bolje. Vendar pa se ta učinek hitro izgubi in potrebujemo vedno več cigaret, da bi dosegli isti občutek olajšanja. Poleg tega kajenje povzroča tudi fizični stres na naše telo. Cigaretni dim vsebuje škodljive snovi, kot so katran, ogljikov monoksid in številni drugi toksini, ki negativno vplivajo na naše dihalne poti, srce, ožilje in druga telesna tkiva. To pomeni, da naše telo ne more normalno funkcionirati in se boriti proti stresu. Zanimivo je, da so nekadilci ali ljudje, ki so uspešno opustili kajenje, manj občutljivi na stres v primerjavi s kadilci. To je zato, ker so si izoblikovali druge načine za obvladovanje stresa, kot na primer telesno vadbo, meditacijo, pogovor s prijatelji ali druge aktivnosti, ki jim prinašajo sprostitev. Kadilci, nasprotno, so navajeni zatekati se k cigaretam kot način za soočanje s stresom, vendar pa ta strategija samo povečuje njihov stres in ne rešuje težave. Če želimo zmanjšati stres in povečati svoje dobro počutje, je ključno opustiti kajenje in se naučiti drugačnih načinov obvladovanja stresa. Obstaja veliko alternativnih metod, ki so učinkovitejše in bolj zdrave za naše telo. Začnimo poslušati svoje telo in se odločimo za boljše zdravje ter sproščene misli brez kajenja.