Zanimiva dejstva o našem zdravju – imunski sistem

Osamljenost ima negativen vpliv na imunski sistem, saj odpira vrata stresu in depresiji. Da bi okrepili imunski sistem, je pomembno, da se pogovarjamo s prijatelji in bližnjimi ter ohranjamo aktivno socialno življenje. Raziskave so pokazale, da imajo ljudje, ki imajo močne socialne vezi, bolj zdrav imunski sistem in so manj nagnjeni k boleznim. Druženje in povezovanje z drugimi namreč vplivata na sproščanje pozitivnih nevrotransmiterjev, ki krepijo imunost in splošno zdravje. Zato je ključno negovati odnose s prijatelji in bližnjimi ter se ukvarjati s dejavnostmi, ki nas povezujejo z drugimi. Pokazalo se je, da že en sam pogovor s prijateljem ali druženje v skupini lahko poveča raven imunskih celic in izboljša našo odpornost proti boleznim. Zato je čas, ki ga preživimo v družbi drugih, ključen za ohranjanje dobrega zdravja in krepitev imunskega sistema. Ne zapirajmo se v osamo, ampak raje iščimo priložnosti za interakcijo in izmenjavo pozitivne energije z ljudmi okoli sebe.